集团新闻

2025-06-30

腿部训练对心血管健康与运动耐力的长期促进效果

文章摘要：随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始关注身体健康，而心血管健康和运动耐力的提高成为了许多人训练目标中的重要部分。近年来，腿部训练作为一种高效且被广泛认可的训练方式，越来越多地被研究者和运...

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2025-06-28

文章摘要：体育健身是当今许多人日常生活中的重要组成部分，不仅有助于提升体能和健康，但随之而来的肌肉酸痛也是不可避免的常见问题。肌肉酸痛，特别是延迟性肌肉酸痛（DOMS），是高强度或长时间运动后的普遍现...

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2025-06-27

在健身过程中，糖分的摄入对身体健康和健身效果具有重要影响。糖分虽然是人体能量的来源之一，但过量摄入会增加体脂肪、影响代谢、阻碍肌肉增长，甚至引发一系列健康问题。因此，如何在健身期间有效控制糖分摄入，避...

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2025-06-26

文章摘要：随着学生体能素质的提升，越来越多的学校开始关注体育与健康教育中的创新性教学方法。体育普拉提作为一种能够增强核心力量、柔韧性和平衡感的运动形式，逐渐被引入到学校体育课程中。与此同时，学校体能训...

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2025-06-11

文章摘要：高强度间歇训练（HIIT）作为一种短时间高效的训练方法，近年来广受健身爱好者和运动员的青睐。在HIIT训练中，动作选择对训练效果的影响至关重要。本文将从多个维度对HIIT动作选择的影响进行分...

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2025-06-10

文章摘要：体育健身训练节奏与周期性规划的设计是科学健身的重要组成部分。合理的训练节奏和周期化规划不仅可以有效提高运动员的身体素质，还能避免因过度训练或训练不足带来的负面影响。本文将从四个方面对体育健身...

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